Mi az a Fanatic Jump?
Mini trambulinon, zenére végzett kíméleses aerobik edzés. A core izmok
(medence, haránt hasizom, külső és belső ferde hasizom, hátizom stb.) erősítését és a gerinc stabilzációját szolgálja elsődlegesen. Növeli az állóképességet, fokozza a vérkeringést, csökkenti a fáradéknyságot, illetve olyan izomcsoportokat is megmozgat, melyet csak kevés testedzés képes.
Óra típusa:
Aerob jellegű dinamikus óra, hatékony
zsírégetéssel.
Nehézségi szint:
Könnyű, jó hangulatú kalóriafaló és boldogság hormonokat felszabadító edzés.
Kinek ajánljuk:
Mindenkinek. Kezdőtől a haladóig, kortól és nemtől függetlenül lehet rá jelentkezni.
Használt eszközök:
Mire lesz szükségem:
- edzőruha
- tiszta sportcipő
- törülköző
- víz
Időtartam:
55 perc
Max. létszám:
14 fő