Fanatic Jump

Mi az a Fanatic Jump?

Mini trambulinon, zenére végzett kíméleses aerobik edzés. A core izmok (medence, haránt hasizom, külső és belső ferde hasizom, hátizom stb.) erősítését és a gerinc stabilzációját szolgálja elsődlegesen. Növeli az állóképességet, fokozza a vérkeringést, csökkenti a fáradéknyságot, illetve olyan izomcsoportokat is megmozgat, melyet csak kevés testedzés képes. 

Óra típusa:

Aerob  jellegű dinamikus óra, hatékony zsírégetéssel. 

Nehézségi szint:

Könnyű, jó hangulatú kalóriafaló és boldogság hormonokat felszabadító edzés.

Kinek ajánljuk:

Mindenkinek. Kezdőtől a haladóig, kortól és nemtől függetlenül lehet rá jelentkezni.
 
Használt eszközök:
 

• mini trambulin

Mire lesz szükségem:
 

• edzőruha
• tiszta sportcipő
• törülköző
• víz 

Időtartam:

55 perc
 
Max. létszám:

14 fő